Archiwum kategorii: TRENINGOWO

NIE WARTO ZAMYKAĆ SIĘ W OBRĘBIE CZTERECH ŚCIAN

Opublikowany przez
1

„Pośród tego rozbujanego morza cywilizowanego życia należy się liczyć z chmurami, sztormami, ruchomymi piaskami i tysiącem innych spraw, aby człowiek mógł żyć, nie zaś utonąć i pójść na dno, nigdy nie dobijając do portu, na skutek złych obliczeń.” Henry David Thoreau

Następna sportowa pieśń. Z pasją przemierzamy kolejne akordy. To właśnie wyjątkowe chwile tworzą nasze owocne życie…

SOBOTA – SENTYMENTALNY POWSIN:

Z racji niepewnej pogody, tym razem krótko, w najbliższej okolicy. W sobotę realizujemy ślad: Wilanów zone – Park Kultury w Powsinie – Las Kabacki – Ursynów – Wilanów zone. Dystans 26,5 km.

Czytaj dalej →

WYCIECZKA PO KAMPINOSIE W PIERWSZEJ ODSŁONIE

Opublikowany przez
3

„Przechadzam się pośród Natury, mając przedziwne uczucie wolności – jestem jej cząstką” Henry David Thoreau

Zapełniamy mapę naszych chwil. Tym razem będzie o wycieczce po Kampinosie. Zaliczamy park narodowy w ramach zdobywania dużych stopni KOT.
Czytaj dalej →

PIERWSZE punkty KOT(Y) ZA PŁOTY

Opublikowany przez
1

„Życie człowieka ma kolor jego wyobraźni” Marek Aureliusz

Sobota stanowiła idealny dzień na działanie w plenerze. W związku z tym w ramach aktywnego przywitania wiosny zaserwowaliśmy sobie wycieczkę rowerową. Rano wystartowaliśmy z Wilanów zone w stronę miejscowości Gassy.

Czytaj dalej →

PÓŁMETEK WAKACJI

Opublikowany przez
Odpowiedz

„Lepiej zapalić świeczkę, niż narzekać na ciemność” przysłowie chińskie

Świeżo przed rozpoczęciem okresu urlopowania zakończyła się rywalizacja Szykuj formę na lato z Działamy Działamy. Gorące gratulacje dla Zwycięzców oraz wszystkich Uczestników. Rzecz jasna w najbliższym czasie pora na nagrodę dla tych, którzy zajęli miejsca na pudle.

1279

Czytaj dalej →

PRZYGOTOWUJĘ SIĘ INTENSYWNIE DO NADCHODZĄCEJ BITWY

Opublikowany przez
Odpowiedz

„Jeśli masz entuzjazm i pasję masz wszystko aby dojść do tego jak osiągnąć sukces” Deena Kastor

Przed rozpoczęciem adriatyckiej wyprawy, mimo szeregu procesów przygotowawczych zrealizowałem 7 treningów dzień po dniu. Trzeba było zyskać czas na podróż. Nakręciłem 102,5 kilometra. Jest poczucie mocy!!! I o to chodzi!!! Pojawiła się koncepcja, aby w lipcu wykręcić rekord wybieganych kilometrów w skali miesiąca kalendarzowego.

1276

Czytaj dalej →

NONSZALANCJA W UPAŁ

Opublikowany przez
Odpowiedz

Nonszalancki pomysł z sobotnim treningiem przy 30 stopniach w cieniu i pełnym słońcu musiał się skończyć wcześniej niż zakładałem… Dopóki jeszcze miałem ze sobą wodę walczyłem o zrealizowanie treningu. Po jej skończeniu, odpuściłem. Z podkulonym ogonem, rozgrzany do czerwoności wróciłem do domu. Z 20-stu kilometrów wyszło 16 km, z czego we właściwym tempie raptem 13 km.

capture-20160702-164308

STARTUJEMY Z PLANEM NA WROCŁAW

Opublikowany przez
Odpowiedz

„Prawdziwym dramatem ludzi nie jest to, że nie mogą osiągnąć swoich celów, tylko to, że tych celów w ogóle nie mają.” Paweł Borecki

Poczuj głębię tego co robisz. Dojdź do źródła, by doznać potężnego podmuchu motywacji. Eliminując powierzchowność dostrzeżesz skrywane piękno. Wyrazisz je wówczas poprzez swoje codzienne działanie.
Czytaj dalej →

Z CHAMPIONEM

Opublikowany przez
Odpowiedz

Konsekwencja przede wszystkim – kolejny czwartkowy trening biegowy za nami. Realizujemy go pomimo ogromu zajęć, jakie mamy do wykonania. Jedno jest pewne: trenowanie z Championem zawsze pozytywnie nastraja.

536