III BIEG DZIKA

„Zaangażuj się w stu procentach, daj z siebie wszystko, zamiast przemierzać życie z zaciągniętym hamulcem” Hans Christian Altmann

Postanowiłem uczcić Dzień Marzyciela startem na 10 km. Koniec pauzowania. Wracam do tematu startów biegowych. Brakowało mi uczucia, kiedy przekraczam linię mety.

Czytaj dalej →

BIEG OSHEE 10 KM

„Bieganie dało mi odwagę, by zaczynać determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze. Biegaj często i biegaj daleko, ale nigdy nie „zabiegaj” swojej radości z uprawiania tego sportu.” Julie Isphording

W przemijającym życiu jesteś zaledwie pasażerem. Nie mniej jednak to od Ciebie zależy, w której klasie satysfakcji chcesz podróżować.

Czytaj dalej →

ZBG FALENICA FINAŁ

„Świadomość, że wytężone starania pozwalają nam się poprawić, pomaga lepiej znosić porażki i komplikacje przez postrzeganie ich nie jako „statycznych” zdarzeń, ale jako kolejnych stopni w procesie wzrastania, procesie, który doprowadzi nas w końcu do mistrzostwa – albo przynajmniej do poprawy” Travis Macy

Po raz piąty w tym sezonie biegowym ustawiam się na linii startowej, aby pokonać falenicką wydmę. 3 pętle, 21 podbiegów i jesteśmy w domu…

Czytaj dalej →

FORERUNNER 735 XT ELEVATE

„Chodzi o to, by usunąć możliwość wycofania się w środku drogi, ponieważ wcześniej podjąłeś już zobowiązanie” Travis Macy

Czas na zmiany…
Już jest. Nowy treningowy partner.
Póki co pierwsze przymiarki i dogrywanie do moich własnych potrzeb.
Wkrótce szczegółowe spostrzeżenia.
Działamy Działamy.

ZBG FALENICA ETAP 4

„W sporcie wytrzymałościowym formę buduję się latami” Tomasz Kowalski

Ostatni klasyfikowany start na wydmie. Kolejny sezon przelatany cały cykl. Są powody do zadowolenia.

Czytaj dalej →

ZBG FALENICA ETAP 3

„W czasie bitwy liczy się przede wszystkim to, co zrobisz, gdy poczujesz ból” John Short

To już trzeci etap tegorocznego cyklu biegowego. W zasadzie jedynego przy którym pozostałem. Klimatyczne otoczenie falenickiej wydmy przyciąga mnie ku sobie notorycznie. Tym razem z wielkim leniem, ale jednak… Konsekwentnie do obranego celu.

Czytaj dalej →

ZBG FALENICA ETAP 2

„Jeśli idziesz przez piekło, nie zatrzymuj się” Winston Churchill

Czas na drugą odsłonę starcia z Falenicką wydmą. Staję na linii startowej, by pokonać 3 wymagające pętle. Dwa tygodnie temu w pięknej zimowej scenerii, dziś… w smogu. I to gęstym. Życie… Nie na wszystko mamy wpływ.

Czytaj dalej →

ZBG FALENICA ETAP 1

„Nie biegaj nogami. Biegaj sercem” Dean Karnazes

Mrowienie w stopach…
Mroczne myśli ogarniające umysł…
Delikatne poczucie stresu…
… nadciąga Falenica.


Czytaj dalej →

KAMPINOS W FORMULE RUN & BIKE

„Czas to jedynie strumień, w którym łowię ryby. Czerpię z niego, lecz pijąc, dostrzegam piaszczyste dno. Płytka woda toczy się leniwym nurtem, wieczność jednak nie przemija” Henry David Thoreau

Kroi się kolejny ciekawy wątek na mojej sportowej ścieżce. Na aktywnej scenie pojawia się epizod łączący oficjalny start biegowy z kręceniem korbą. Najważniejsza zasada: czerp przyjemność z tego, co robisz.

Czytaj dalej →

XVIII BIEG NIEPODLEGŁOŚCI

„Niezależnie od tego, jak szybko biegniesz, nigdy nie uciekniesz od siebie. Zawsze będziesz musiał uporać się z sobą samym.” Norman Vincent Peale

Czas zakasać rękawy i rozstać się z lenistwem. Nie daję się zaskoczyć listopadowej chandrze. Atakuję kreatywnym podejściem do tematu.

1518 Czytaj dalej →