BIEGOWE ZASADY

„Doświadczenia płynące z biegania wydają się biegaczowi dziwnie właściwe, jakby stanowiły wyraz tego, kim naprawdę jest” Dean Karnazes

Wyjdź ze strefy komfortu. Szkoda życia…
Biorąc udział w zawodach dobrze byłoby abyśmy przyjęli odpowiednią postawę. Poniżej zamieszczam kilka wybranych wątków:
Czytaj dalej →

XVIII BIEG NIEPODLEGŁOŚCI

„Niezależnie od tego, jak szybko biegniesz, nigdy nie uciekniesz od siebie. Zawsze będziesz musiał uporać się z sobą samym.” Norman Vincent Peale

Czas zakasać rękawy i rozstać się z lenistwem. Nie daję się zaskoczyć listopadowej chandrze. Atakuję kreatywnym podejściem do tematu.

1518 Czytaj dalej →

2016.10.23 BBLLASY ETAP JESIENNY

„Zmiany zachodzą ciągle – niezależnie od tego, czy ich oczekujesz, czy nie. Zmiany mogą Cię zaskoczyć tylko wtedy, gdy się ich nie spodziewasz.” Spencer Johnson

Ostatni etap cyklu BBLlasy zaliczony. W niedzielę postawiłem kropkę nad „i” nad kolejnym cyklem biegowym.

1507 Czytaj dalej →

GŁĘBOKI ODDECH W KAMPINOSIE

„Bądź cierpliwy i pozwól, żeby bieg rozwijał się we własnym tempie. Masz wiele, bardzo wiele czasu, żeby się zastanowić, jak rozegrać ten wyścig i kiedy przyspieszyć. Nie daj się ponieść emocjom ani panice, którym biegacze często pozwalają sobą zawładnąć na początku zawodów, kiedy dookoła panuje powszechna nerwowość” Hal Koerner

Dynamika działań wyznacza tempo mojego wzrostu. W związku z tym pora się zmobilizować. Sznuruję buty i ruszam dziarsko przed siebie. Chłonę chwilę… Czas powrócić do gry.

1498 Czytaj dalej →

MARATHON RUNNERS

„Pamiętaj – to, co czujesz po dobrym biegu jest o niebo lepsze od tego, co czujesz siedząc i myśląc, że chciałabyś biegać.” Sarah Kondor

Nie ważne, co zrobisz ze sobą, ze swoim życiem, najbliższym otoczeniem. Jedno jest pewne: czas i tak upłynie.
Czytaj dalej →

XXXIV. WROCŁAW MARATON – DYSTANS KRÓLEWSKI ZALICZONY

„Maratończyk żąda od siebie więcej niż nakazuje rozsądek. Zmusza swoje ciało i umysł do niepojętego wyczynu, do przetrwania straszliwych trudów – a wszystko to w imię osiągnięcia czegoś, co jego zdaniem jest szlachetne i wartościowe” Dean Karnazes

Obecny sezon biegowy całkowicie mnie nie rozpieszczał. Kolejny start w mega upale za mną. Wychodzi na to, że wisienka na torcie po prostu musiała być nadzwyczaj wyborna.

1423 Czytaj dalej →

VII BIEG SIEDLECKIEGO JACKA

„Na jakim koncentrujesz się rezultacie, taki osiągasz” Paweł Borecki

Niezmiernie ciężko odmówić sobie przyjemności związanej z inwestowaniem czasu w swoją pasję. Nie mniej jednak czasem trzeba… Pocieszające jest to, że wzrasta głód, co spowoduje, że powrót będzie jeszcze przyjemniejszy.
1399 Czytaj dalej →

PRZYGOTOWUJĘ SIĘ INTENSYWNIE DO NADCHODZĄCEJ BITWY

„Jeśli masz entuzjazm i pasję masz wszystko aby dojść do tego jak osiągnąć sukces” Deena Kastor

Przed rozpoczęciem adriatyckiej wyprawy, mimo szeregu procesów przygotowawczych zrealizowałem 7 treningów dzień po dniu. Trzeba było zyskać czas na podróż. Nakręciłem 102,5 kilometra. Jest poczucie mocy!!! I o to chodzi!!! Pojawiła się koncepcja, aby w lipcu wykręcić rekord wybieganych kilometrów w skali miesiąca kalendarzowego.

1276

Czytaj dalej →

ŻYCIE NIE CZEKA: KOLEJNE PÓŁ ROKU ZA MNĄ

„Bohater może osiągnąć nieśmiertelność tylko w jeden sposób: żyjąc we wspomnieniach i opowieściach natchnionych przez niego i wdzięcznych mu osób” Christopher McDougall

Czytaj dalej →