ZBG FALENICA CZWARTE STARCIE

Cierpliwość jest niezbędna, ale bez wytrwałości nie ma gwarancji utrzymania się na właściwym torze.” Kenneth Blanchard, Norman Vincent Peale

Mimo weekendu z Jakubkiem nie odpuściłem swoich założeń startowych. W sobotę rano atakuję falenicką wydmę. Udział w trzech poprzednich startach otworzył mi furtkę do uzyskania pamiątkowego medalu. Pora skupić się na rezultacie. Pierwszy, najsłabszy wynik wyeliminowany już z klasyfikacji generalnej. Dzisiaj wykręciłem 00:57:28. Ale od początku…

Czytaj dalej

ZBG FALENICA TRZECIE STARCIE

Życie w teraźniejszości oznacza skupienie się na tym, co się akurat dzieje! To dostrzeganie darów, które otrzymujesz każdego dniaSpencer Johnson

„3” to moja ulubiona liczba. Ochoczo w sobotni poranek kieruję swe kroki w stronę falenickiej wydmy. Smutno, że w mocno okrojonym składzie, ale trzeba działać. Liczy się dążenie do mojego celu, dopiero potem cała reszta.

Czytaj dalej

CHOMICZÓWKA

Samoloty prawie cały czas zbaczają z kursu, stale jednak starając się go utrzymać i ostatecznie przybywają do miejsca przeznaczenia. To się także odnosi do nas wszystkich, czy to jednostek, czy rodzin, czy organizacji. Kluczem jest „Myśl o celu” i wspólne zaangażowanie w nieustającą informację zwrotną i korektę kursuStephen R. Covey

Uwielbiam ten start. Udeptywanie tych betonowych ścieżek ma coś w sobie. Ciężko to opisać słowami, to trzeba po prostu poczuć we własnych nogach. Pomysłowość Twórców medali nie zawiodła. Po ukończeniu obydwu dystansów skompletowałem spójną całość.

Czytaj dalej

ZBG FALENICA DRUGIE STARCIE

Strach zawsze będzie obecny, to nieodzowny element układanki. Ty masz iść naprzód pomimo niegoTravis Macy

Drugi start z bieżącego cyklu Zimowych Biegów Górskich w Falenicy. Chwytam byka za rogi. Pora nabiegać lepszy czas niż ostatnio. Cieszy fakt, iż wreszcie startujemy w scenerii zimowej. Totalna petarda!!! Brakowało mi bieli podczas udeptywania wydmy.

Czytaj dalej

ZBG FALENICA PIERWSZE STARCIE

Zapisaliśmy w pamięci złotą zasadę: wpiszmy ją teraz w życie Edwin Markham

Startuję z kolejną serią walk z samym sobą, z własnymi słabościami na podwarszawskiej wydmie. Mimo, że to już 6 sezon z rzędu, powiewa lekkim stresem.
Niezmiennie.

Czytaj dalej

13. CSOB Bratislava Marathon

Twoje ciało nie chce tego robić. Kiedy biegniesz ono mówi Ci abyś się zatrzymała. Dlatego Twój umysł musi być silny. Zawsze posuwasz się za daleko dla Twojego ciała. Musisz znieść ból, obrać odpowiednią strategię na pokonanie go… Tu nie chodzi o wiek, nie chodzi o dietę. Chodzi o to jak bardzo chcesz osiągnąć sukces.Jacqueline Gareau

To jest właśnie mój świat. Zapraszam Cię na krótką podróż, po jednym ze zrealizowanych projektów.

Czytaj dalej

XIII PÓŁMARATON WARSZAWSKI

Nie ulegaj zniechęceniu, idź niestrudzenie naprzód, aż światło dnia wypłoszy cieńJoseph Murphy

W ramach długiego wybiegania atakuję warszawski półmaraton wiosenny. Dobry motyw na przećwiczenie tempa. W zasadzie to ostatni test przed nadciągającym starciem w Bratysławie. W końcu bardzo lubię udeptywać warszawskie ulice. A trasa zapowiada się ciekawie. Już po raz czwarty witam z Półmaratonem Warszawskim nadejście wiosny.

Czytaj dalej

ZBG FALENICA FINAŁ

Świadomość, że wytężone starania pozwalają nam się poprawić, pomaga lepiej znosić porażki i komplikacje przez postrzeganie ich nie jako „statycznych” zdarzeń, ale jako kolejnych stopni w procesie wzrastania, procesie, który doprowadzi nas w końcu do mistrzostwa – albo przynajmniej do poprawyTravis Macy

Po raz piąty w tym sezonie biegowym ustawiam się na linii startowej, aby pokonać falenicką wydmę. 3 pętle, 21 podbiegów i jesteśmy w domu…

Czytaj dalej

38. PÓŁMARATON WIĄZOWNA

Uczucie przekroczenia mety, zdobycia szczytu czy osiągnięcia dowolnego innego celu z nawiązką wynagradza trudy pokonywania przeszkód, które pojawiają się po drodze.” Danelle Ballengee

W sobotę trzeba naładować porządnie akumulatory. Nic tak nie krzepi, jak wspólne jedzenie pysznych rzeczy. Tym razem działamy u Marty i Tomka.
Czytaj dalej

FORERUNNER 735 XT ELEVATE

Chodzi o to, by usunąć możliwość wycofania się w środku drogi, ponieważ wcześniej podjąłeś już zobowiązanieTravis Macy

Czas na zmiany…
Już jest. Nowy treningowy partner.
Póki co pierwsze przymiarki i dogrywanie do moich własnych potrzeb.
Wkrótce szczegółowe spostrzeżenia.
Działamy Działamy.