WSPÓLNY TRENING

To był szaleńczy tydzień, naprawdę mocno obfitujący we wrażenia. Nie dość, że wielkimi krokami nadciąga koniec miesiąca, więc trzeba uwijać się w Firmie, to jeszcze dobijam do założonego pułapu w wybieganych kilometrach. Dobra organizacja czasu, jak zawsze procentuje soczystymi wynikami. Dziękuję Champion, bowiem jakiś czas temu zainspirowałeś mnie do złamania 100 wybieganych kilometrów w jednym tygodniu. Właśnie to zrobiłem!!!

462

Finalnie pokonałem 111 kilometrów. Czuję coraz większą siłę. Tygrys stopniowo zaczyna mruczeć!!! Kumuluję w sobie moc przed nadciągającym pierwszym biegiem ultra.

463

Nie mniej jednak największą sportową nagrodą mijającego tygodnia był kolejny wspólny trening biegowy w ramach projektu DD&Workfit. Niczym TRZEJ MUSZKIETEROWIE pomknęliśmy przed siebie. Trasa zaproponowana przez Zabieganego Warszawiaka wcale nie należała do najłatwiejszych, co nie zmienia faktu, że z przyjemnością ją przebiegliśmy.

464

– łączny dystans 15 kilometrów (tradycyjnie w początkowej fazie miało być około 10 km);

– minimalna wysokość 75 m;

– maksymalna wysokość 118 m;

– wzrost wysokości 134 m;

– spadek wysokości 134 m;

– średnie tempo 5:39 min/km;

– średnie tętno 152 ud/min;

– maksymalne tętno 175 ud/min;

465

Powoli zawiązuje się Działamy Działamy & Workfit Running Team. Zapowiada się ciekawe i mocne rodeo!!! O tym projekcie jeszcze będzie głośno!!!

Podziel się na:
  • Facebook
  • Twitter
  • Tumblr
  • LinkedIn
  • Google Bookmarks
  • email
  • PDF

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *