Archiwum kategorii: 15 KM

POZOSTAJE W KLIMACIE – CHOMICZÓWKA

Opublikowany przez
1

„Kto biega dla przyjemności, nigdy nie jest zmęczony” Dean Karnazes

Kolejny z moich kultowych już startów. Póki co nie wyobrażam sobie mojego kalendarza biegowego bez startu na warszawskich Bielanach. Miało być nieco inaczej. Planowałem czas 01:29:59, przy równym tempie 6:00 min/km. Nie mniej jednak nie wytrzymałem i dałem się uwieść panującemu na Bielanach klimatowi. O tym wszystkim poniżej.

Uwiodły mnie endorfiny. Powróciła z podwójną mocą radość związana z aktywnością ruchową. Ciekawy pomysł Organizatorów skierowany w stronę Biegaczy pokonujących obydwa dystanse. W końcu, jak to ujął prowadzący: „To tylko dla Orłów”.

Czytaj dalej →

PODSUMOWANIE 2016 ROKU

Opublikowany przez
1

„Najważniejsza jest pasja. Ci, którzy ją czują, nie pracują ani jednego dnia w życiu i traktują pracoholizm jako mit. To odnalezienie tego, co się lubi, i poświęcenie temu swojego życia. To indywidualna kreacja i stworzenie sobie zawodu – w przeciwieństwie do urzeczywistniania czyjegoś pomysłu na swoje życie.” Mateusz Grzesiak

Ważne, by stosować sprawdzone mechanizmy. Nie nogi stanowią o Biegaczu, lecz jego SERCE.
Swobodna improwizacja w wykonaniu mych nóg. Żywsze i żwawsze akordy nadają bardziej klarowny rytm życia. Nie czaj się. Nie chowaj gdzieś w tłumie, gdzieś w drugim szeregu. Wyjdź całkiem przed szereg i inspiruj innych, by każda komórka ciała doznała sensu istnienia. Z bieganiem jest jak z muzyką. Twym wnętrzem targają potężne emocje. Nie możesz pozostać na to obojętny. To Ty jesteś tutaj kompozytorem. Dyktujesz rytm, wyznaczasz metrum. Decydujesz kiedy będzie początek a kiedy koniec. To właśnie jest mój świat.

Czytaj dalej →

KARCZEW – KOLEJNY RADOSNY EPIZOD

Opublikowany przez
2

„Są dwie drogi, aby przeżyć życie. Jedna to żyć tak, jakby nic nie było cudem. Druga to żyć tak, jakby cudem było wszystko.” Albert Einstein

Jedno jest pewne: warto być konsekwentnym w działaniu. Wytrwałość wypycha nas w stronę szczytu. Pierwszy kwartał 2016 roku za mną. W nogach wybiegane już 830 km, w tym start w dwunastu zawodach. Są powody do zadowolenia.

Czytaj dalej →

XXXIII BIEG CHOMICZÓWKI

Opublikowany przez
2

Chomiczówka ponownie spełnia moje oczekiwania. Wspaniały klimat. Wiatr w żagle. I rzecz jasna życiówka na dystansie 15 kilometrów (01:14:45). Naturalnie rzecz biorąc biorę pełną pulę (na rozgrzewkę idzie 5 km). Nie interesują mnie półśrodki. W tym miejscu podziękowania dla Zabieganego Warszawiaka dzięki któremu rozpędziłem moją lokomotywę na maksa. Dzięki temu, że przyjął rolę Zająca i motywował mnie nieustannie na trasie nie odpuściłem i przeprowadziłem zwycięską batalię z samym sobą.

676

Czytaj dalej →

III KARCZEWSKI BIEG SZLAKAMI MAZOWIECKIEGO PARKU KRAJOBRAZOWEGO

Opublikowany przez
1

„Nie rezygnuj z treningu, póki starcza życia. Człowiek nigdy tak naprawdę nie widzi, jak szybko mijają lata, dopóki nie staje u ich kresu. Nie marnuj więc czasu. Zabieraj się do ćwiczeń, natychmiast!” Paul Wade

Aktywuję pozytywne wibracje na wiosnę. Wciskam świadomościowy gaz. Delektuję się chwilą. Chciałbym, aby trwała i trwała. Uwielbiam bowiem ten stan, gdy znajduję się na własnych wyżynach. W końcu, jak śpiewa Rysiek Riedel „w życiu piękne są tylko chwile”.

393

Czytaj dalej →

POWRÓT NA BETONOWĄ PUSTYNIĘ

Opublikowany przez
Odpowiedz

Wreszcie się doczekałem...

Sentyment za Chomiczówką był tak duży, że pokusiłem się o realizację szatańskiego pomysłu: zrealizowałem dwa starty biegowe na raz. O 10:00 wraz z Championem zaatakowaliśmy 5 km w X Pucharze Bielan, by potem o 11:00 wziąć się za główny bieg na dystansie 15 km. Podążam za myśleniem towarzyszącym Dean’owi Karnazes: „Trzeba iść na całość – mniej zawsze oznacza za mało”.

Trasa biegu nie zmieniła się, jest identyczna, jak w zeszłym roku. Doliczając jeszcze jedną pętlę tytułem Pucharu Bielan tym razem zaliczyłem łącznie 4 pętle. To się nazywa progres 🙂

304

Czytaj dalej →